Kaip padaryti skirtumus kitaip


Raskite durų rėmą ir padėkite kulną prie pagrindo. Stumkite koją aukštyn, kad ji atsiremtų į durų rėmą. Naudokitės rankomis, kad sutvirtintumėte tai.

Rankomis stumkite kūną prie rėmo, kol atsidursite į plyšius. Kaip ir įprastais dalijimais, tai neįvyks iškart!

Kai galėsite suskaidyti, pabandykite perkelti apatinę koją porą centimetrų nuo durų rėmo. Tai padidina tempimą.

Taip pat galite dirbti su savo nugaros lankstumu, užlipdami ant kito durų rėmo, kaip aukščiau.

Tai gali jaustis intensyviau, nei įprasti skilimai, nes apatinė pėda yra sulenkta. Būkite atsargūs ir nespauskite per daug :) Sėkmės!


Žiūrėti video įrašą: Kaip prižiūrėti odinius batus. BŪTINAI padarykite tai prieš pirmą avėjimą. Vsevolodas


Ankstesnis Straipsnis

Kaip nubrėžti du apskritimus nepakeliant rašiklio

Kitas Straipsnis

Kaip virti duoną artišoką ir Aioli